Todos já sentimos fragilidade emocional antes, é natural e não é algo ruim. Na verdade, um certo grau de fragilidade emocional é bom, pois pode nos ajudar a sentir empatia e compaixão pelos outros. Algumas pessoas não apreciam a sensibilidade dos outros que não se sentem tão fortes. Eles podem ser considerados emocionalmente negligentes se souberem que estão sendo ofensivos, mas continuam assim. Ser consciente dos sentimentos dos outros faz parte de ser uma boa pessoa, e se alguém se recusa, provavelmente deve ser evitado. Pessoas mental e emocionalmente negligentes frequentemente dizem essas 9 coisas durante conversas sensíveis: 1. 'Você está errado' Um estudo da PLOS One sugere que muitas pessoas emocionalmente frágeis têm experimentado muito maltrato em suas vidas, e portanto são mais sensíveis a críticas e feedback negativo do que outras. Quando alguém fala com uma pessoa mais sensível, é importante escolher as palavras certas e focar em uma colaboração mútua rumo a um objetivo, em vez de julgamento ou de uma frase simples como 'você está errado' sem contexto. Mas essas pessoas emocionalmente negligentes não mudarão seu tom nem ajustarão sua linguagem para ser respeitosa. Não importa com quem eles estão, eles discordarão claramente e agirão como se soubessem tudo. RELACIONADO: 11 Sinais Sutis De Um Homem Que Passou Por Muito Na Vida, De acordo Com A Pesquisa 2. 'Deixe-me dar-lhe um feedback': Além de dizer a alguém que está completamente errado, pessoas emocionalmente inteligentes muitas vezes decidem simplesmente dar uma crítica a alguém sem considerar como a outra pessoa se sente. Eles não perguntam primeiro e não adaptam sua linguagem para ajudar a suavizar o impacto para pessoas sensíveis ou frágeis. "Seu cabelo parecia melhor do outro jeito" ou "Acho que você está ficando um pouco gordo" são exemplos de críticas não solicitadas e não úteis que pessoas negligentes dirigem quase a todos. Infelizmente, elas são ainda piores com as pessoas que dizem amar! RELACIONADO: 6 Maneiras de Discutir Racionalmente Conflitos Quando Você Sente Que Está Preste a Explodir Com Seu Parceiro 3. 'Você está sendo tão dramático': Especialistas como o psicólogo clínico Hal Shorey explicam que frases desdenhosas de pais de filhos adultos, como "você é tão sensível" ou "você é dramático", podem ser extremamente ofensivas e dolorosas para eles. Elas também podem minar o relacionamento. Isso é verdadeiro para todos os tipos de relacionamentos também. Mesmo frases casuais passageiras como esta ou uma interação brevemente ofensiva pode desencadear respostas emocionais em pessoas que estão passando por uma fase mais frágil ou sensível da vida. Aqui está a coisa: você não precisa ser sensível ou frágil para se machucar quando alguém diz que você é muito sensível ou dramático. As pessoas precisam se sentir ouvidas, vistas e validadas por aquelas que amam, e "você está sendo tão dramático!" faz o oposto de tudo isso. Sim, haverá momentos em que entes queridos estão sendo excessivamente sensíveis ou dramáticos, mas ignorar seus sentimentos não é a resposta. Para lidar com isso de forma responsável, uma conversa calma, respeitosa e amorosa precisa ocorrer quando ambas as pessoas puderem prestar atenção e realmente ouvir. E aquele que levanta a crítica precisa estar disposto a admitir que não pode decidir o quão profundamente outra pessoa se sente. RELACIONADO: 5 Pequenos Hábitos Que Farão Você Ser Mais Livre de Drama do que 98% das Pessoas 4. 'Não é tão sério' Quando alguém que é irresponsável com sua linguagem usa uma frase como 'não é um grande problema' na tentativa de ignorar (ou até acalmar) os sentimentos de outra pessoa, isso não é diferente de chamá-la de dramática. É desdenhoso e ofensivo e, em alguns casos, pode parecer gaslighting. Embora a invalidação emocional de frases como esta possa ser involuntária, de acordo com a terapeuta Jennifer Litner, PhD, ela ainda pode agravar as lutas de saúde mental, sentimentos de solidão e isolamento, e desconectar pessoas emocionalmente frágeis que já experimentaram em suas vidas. Para todos os outros, esse tipo de desdém é desajeitado e às vezes até cruel. RELACIONADO: O Crescimento Emocional Começa Enfrentando Estas 16 Verdades Difíceis, De acordo com Especialistas 5. 'Apenas supere' Embora frases como 'apenas supere' ou 'vale a pena' sejam frequentemente destinadas a ser de apoio e motivacionais, elas podem alimentar um ciclo de 'positividade tóxica' que é desdenhoso e invalidante para pessoas emocionalmente frágeis que dependem de descanso e pausas frequentes para regular suas emoções e lidar com ansiedade sobre interações sociais estressantes. De qualquer forma, a comunicação aberta e honesta pode ajudar a reparar relacionamentos e conexões entre um 'pensador normal' e seu correspondente emocionalmente sensível, garantindo que todos se sintam ouvidos e apoiados da maneira que mais faz sentido para eles. Mas uma pessoa mental e emocionalmente negligente não se importa o suficiente com as diferenças na forma como lidam com problemas e seus entes queridos sim. Alguém mais talvez não consiga ter sucesso apenas forçando algo, endurecendo-se ou olhando para o lado positivo. Isso simplesmente não é inteligência emocional esperar que eles façam isso. RELACIONADO: Se as Pessoas Fazem 8 Coisas em Sua Volta, Você Provavelmente É Mais Intimidador Do Que Imagina 6. 'Você não deve deixar outras pessoas te abater' Muitas pessoas emocionalmente frágeis e hipersensíveis tendem a ser excessivamente empáticas com os outros, às vezes às custas de suas próprias emoções e sentimentos. Não é que eles queiram ser assim, é apenas quem eles são naturalmente. Com isso em mente, não é surpreendente que esta seja uma das frases que toca em casa para eles. Embora eles possam estar cientes da maneira como seus comportamentos excessivamente empáticos e de agradar as pessoas sabotam seu próprio senso de segurança e segurança, ter alguém apontando isso pode ser invalidante. Pior, uma frase como 'você não deve deixar aquela pessoa te incomodar' é uma crítica, não um conselho, pois não diz realmente à pessoa sensível como fazer sua tristeza ou dor (ou qualquer outra coisa que eles experimentam como resultado) desaparecer mágicamente. RELACIONADO: Como Ler o Rosto de Alguém e Prever Facilmente o Que Eles Farão, De acordo com o Mestre Leitor de Rostos 7. 'Não há outra escolha' Situações sociais superestimulantes, onde pessoas frágeis ou sensíveis estão lidando com muita entrada sensorial, podem tornar difícil focar ou até mesmo processar seus sentimentos. Pessoas emocionalmente negligentes veem isso como fraqueza e fazem parecer que não há outra escolha a não ser apenas forçar e fazer funcionar. Na verdade, de acordo com o Charlie Health, 'Algumas pesquisas mostram que pessoas com certos problemas de processamento sensorial (incluindo superestimulação) têm diferenças quantificáveis em sua estrutura cerebral, o que pode contribuir para suas dificuldades.' Isso pode incluir trauma na primeira infância ou transtorno de estresse agudo. Também pode ser simplesmente uma parte única da identidade dessa pessoa. Pessoas emocionalmente responsáveis respeitam como os outros processam situações altamente estimulantes ou até mesmo eventos estressantes da vida. Algumas pessoas precisam de mais tempo ou mais espaço, e isso está tudo bem. Afinal, geralmente existem outras opções que podem ser tomadas. RELACIONADO: Pessoas com alta inteligência mental e emocional costumam fazer 8 coisas casualmente na vida cotidiana 8. 'Isso não é sobre você': Muitas pessoas emocionalmente frágeis esperam que os outros sejam tão sensíveis, conscientes e gratos por suas emoções e respostas quanto elas são em relação aos outros. Parte de sua regulação emocional e honestidade significa expressar quando se sentem ofendidas ou invalidadas pelos outros, mas uma resposta com uma frase como essa apenas as isola ainda mais. Pode ser desiludidor ter pessoas constantemente dizendo que você está reagindo demais ou "transformando algo em algo sobre você" simplesmente respondendo da maneira que funciona melhor para você. Não apenas isso incentiva baixa autoestima e insegurança em momentos inesperados, mas também encoraja as pessoas a suprimirem suas próprias emoções. Agora, existem momentos em que alguém realmente está transformando uma situação em algo sobre si mesmo. Quando alguém está sendo ferido por isso, pode ser importante para uma pessoa cuidadosa e responsável dizer a eles para parar de se centrar neles de uma maneira gentil. Muitas vezes, a melhor maneira é mostrar-lhes como personalizar a situação de outra pessoa prejudica alguém. Afinal, a maioria das pessoas sensíveis não quer causar danos a ninguém. RELACIONADO: 8 Hábitos Simples que Pessoas com Força Interior Excepcional Praticam Quando a Vida Parece Solitária 9. 'Você torna as coisas mais difíceis do que precisam ser' Sugerir que uma pessoa sensível (que provavelmente lida com o estresse expressando-se e se lança na vulnerabilidade com os outros sem reservas) está reagindo exageradamente ou tornando as coisas difíceis apenas por ser quem é, é invalidante e ofensivo de grande monta. Em essência, isso diz: 'você não sabe o que é melhor para você'. Embora certamente existam situações ou conversas em que ser excessivamente emocional não seja a melhor maneira de comunicar-se ou resolver um problema, atacar uma pessoa apenas por ser emocional pode ser uma experiência excessivamente isoladora para lidar. Infelizmente, isso é algo sobre o qual pessoas emocionalmente negligentes parecem sentir-se perfeitamente bem. De acordo com o advogado Jefferson Fisher , existem maneiras melhores de lidar com uma pessoa emocionalmente imatura que pode estar um pouco demais em seus sentimentos, nenhuma das quais envolve atacá-la. Fisher revelou que o primeiro passo a tomar não é tentar regular as emoções de outra pessoa, seguido por não desperdiçar sua energia tentando fazê-la se auto-refletir e, finalmente, empaticidade, mas sem habilitá-la.. RELACIONADO: 5 Crenças de Casais Que São Destinados a Envelhecer Solitários e Infelizes, De acordo com a Psicologia
